Receita 2

Pão de Queijo

Ingredientes:
- 200ml de leite
- 75ml de óleo
- 250g de polvilho azedo
- 100g de parmesão
- 150g de mozzarella
- 1 colher de chá de sal
- 2 ovos

Modo de Preparação:
Leve o leite com o óleo e o sal a ferver, adicione lentamente ao polvilho envolvendo com uma colher de pau e deixe arrefecer.
Assim que estiver morno adicione pouco a pouco o queijo e os ovos, amasse até que o preparado fique homogéneo.
Faça pequenas bolinhas e coloque num tabuleiro untado com manteiga, (deixe alguma distancia entre elas para que não colem ao cozer).
Leve ao forno previamente aquecido a 180ºC por +- 25 minutos (o tempo pode variar dependendo do forno). Assim que estiverem douradas estão prontas!

Dica: Os pães são deliciosos ainda quentinhos, visto que, como todo o pão perde a sua fofura ao arrefecer.

Makeup: Primer de Rosto

O primer é um creme que prepara toda a base da sua maquilhagem, este é usado posteriormente ao seu cuidado de pele diário.
É importante utilizá-lo por vários motivos: ajuda na correcção de pequenas imperfeições como poros e linhas finas do rosto, preenchendo a pele uniformizando assim a sua textura, e também ajuda na fixação da maquilhagem, fazendo com que a durabilidade desta seja maior.
Existem vários tipos de primer:
Peles secas: este deve ter uma consistência mais cremosa, ou ser um primer iluminador.
Peles mistas/oleosas: neste caso o mais indicado é ser com textura areada, para atenuar o efeito oleoso da pele.
E os de cor por exemplo: o verde ajuda a atenuar a vermelhidão do rosto e o roxo dissipa manchas amarelas e/ou acastanhadas.

Emagrecimento Saudável 2

Ola, hoje iremos abordar as rotinas e os hábitos que devemos perder, alguns já são muito conhecidos mas não será por isso que devem ser deixados de parte.
Começamos pela trilogia clássica, gorduras saturadas, açucares processados e farinhas refinadas.
Deve evitar, fritos, carnes gordas, pães e bolos de massas claras entre outros, por exemplo:

-Todos os alimentos fritos(pode sempre saltear as coisas em azeite, por exemplo entalar batatas com uma ligeira cozedura e passar por azeite numa sertã com salsa e ou oregãos)
-Todas as carnes gordas, vermelhas e mesmo partes das carnes brancas e todo e qualquer tipo de enchidos
-Pão e bolos de massas claras, a farinha branca com que são feitos é metabolizada para açúcar no nosso corpo e armazenada como gordura
-Todo e qualquer alimento congelado, pronto a fazer ou takeaway
Esta lista não é só para a sua linha é também para a sua saúde, o seu coração, fígado e bem estar geral irão agradecer.

As rotinas que deve criar:
-Cozinhar em casa a grande maioria daquilo que come
-Evitar ir às compras com fome
-Substituir os cereais e farinhas que consome por integrais
-Substituir o açúcar branco por mel, açúcar mascavado ou preferencialmente Sucralose
-Praticar algum tipo de actividade física(não precisa de ir logo ao ginásio, caminhar é uma boa actividade)

Seguindo estas dicas por 3 a 5 semanas com a mente aberta(comendo a fatia da praxe do bolo de aniversario ou a mousse numa ida ao restaurante) para que não seja saturante irá sentir uma melhoria geral e o mais importante, verá o quão mal as gorduras lhe fazem se as ingerir em grande quantidade novamente, pois podem provocar desconforto no fígado e uma má sensação no palato.

Receita I

Pudim de Microondas

Ingredientes

1 lata de leite condensado

1 medida de leite normal (usar a lata de leite condensado como medida)

4 ovos

Caramelo líquido

Gotas de Limão a gosto (colocamos 3 gotas)

1 colher de chá de canela (opcional, preferimos não colocar)

Misture todos os ingredientes com a batedeira, deite o preparado numa forma de silicone untada com caramelo líquido e leve ao microondas cerca de 12-14 minutos (depende da potência do microondas).

NOTA:

No nosso caso, a forma utilizada, foi a de um pudim comprado num hipermercado, daquelas que transportam o pudim, tivemos o cuidado de a untar com manteiga e posteriormente colocamos o caramelo líquido, e funcionou na perfeição.

Esta é uma forma rápida e fácil para os amantes de pudins confeccionarem em tempo recorde uma deliciosa sobremesa.

  

Sabia que?

O pepino tem propriedades tonificantes, que ajudam a clarear as manchas escuras, causadas pelo cansaço.
Corte duas rodelas e deixe sobre os olhos por 20 minutos, se o pepino estiver gelado, melhor ainda . Opte por fazer isso à noite, uma vez que este pode manchar a pele em contacto com a luz do sol.
No caso de olheiras genéticas, estas precisam de tratamento a laser, de acordo com orientação de um dermatologista. 

Yoga

Benefícios do Yoga:

Alívio de stress, ansiedade, insónia e depressão

Aumento do equilíbrio emocional

Aumento da concentração e memória

Correcção da postura e fortalecimento muscular

Combate ao excesso de peso

Diminuição dos níveis de colesterol

Diminuição nas dores das costas

Estimula uma respiração correcta, que ajuda no controle do sistema nervoso

Melhora dos problemas respiratórios

Aumento da flexibilidade de forma gradual

Estímulo da circulação sanguínea

Pele Saudável

Segredos para uma pele saudável

Um dos principais segredos para manter a sua pele bonita e saudável, é limpar e hidratar.

Todas nós sabemos que tirar a maquilhagem, pode ser uma tarefa aborrecida, no entanto é vital para a nossa pele, esta deve ser limpa 2 vezes por dia: de manhã e à noite, com leite desmaquilhante, toalhitas humedecidas ou sabonete líquido adequado ao seu tipo pele.

No fim da pele completamente limpa, deve hidrata-la com o seu creme favorito, não esquecendo que existem cremes para todos os tipos de pele. Para quem tem uma pele oleosa, deve usar um creme livre de óleo, ou um creme em gel. No caso da pele seca, o uso do creme deve ser mais intenso para uma maior hidratação  neste caso pode ser mais gordo para permitir à pele uma maior elasticidade, impedindo o envelhecimento precoce.

Nos dias de maior calor ou até aqueles em que o sol se esconde, use um protector solar.  

Emagrecimento Saudável 1

A alimentação é a pedra basilar de uma vida saudável, podemos e devemos comer de tudo um pouco mas nem sempre sabemos manter o equilíbrio na balança.
Tendo em conta a vida da maioria de nós, as refeições mais robustas deveriam ser o pequeno-almoço e o almoço, devemos então começar a trabalhar nessas duas, ingerindo nas mesmas a maior fatia calórica do dia, assim teríamos os hidratos de carbono/lípidos e açucares na manhã/almoço ou seja, carne, batatas, arroz, queijo, leite, peixe, etc nestas duas refeições deixando as frutas e os vegetais para a tarde, seja em sopas, saladas, guisados ou salteados, cozidos ou até crus, para a parte final do dia.
Por exemplo:
Pequeno Almoço:Yogurte com tostas/Leite com café e torrada/Cereais com leite/Yogurte
Lanche:Fruta/Pão com fiambre de aves/doce
Almoço:Salada e Carne/Peixe acompanhado de batatas/arroz/feijão
Lanche:Fruta/Yogurte
Lanche:Tostas/Gelatina
Jantar:Sopa, Legumes guisados, carnes magras/peixe em menor quantidade.
Ceia:Fruta/Leite/Yogurte
Para a próxima, o que devemos evitar e a rotina que devemos construir para uma vida mais saudável e uma perca de peso sustentável.

Sabia Que?

A água oxigenada:

Mata os germes bocais

Desinfecta as escovas de dentes

Desinfecta melhor do que qualquer outro detergente

Clareia as unhas e os dentes

Elimina fungos

Clareia manchas no rosto (aplicar na mancha que queira disfarçar, deixando este actuar por umas horas)

Dupe High Lights vs High Beam

O high lights lembra realmente o high beam da Benefit, para além da semelhança na embalagem, estes são também idênticos no produto.
O high lights tem uma boa pigmentação e uma durabilidade maravilhosa, por ser líquido é uma óptima opção para quem tem uma pele seca, pois não deixa o efeito de pele quebrada, o que por vezes com iluminadores em pó acontece. Na pele oleosa deixa um efeito iluminador sem deixar a pele extra brillho.
A diferença mais notória entre estes dois produtos é sem dúvida o preço.

O que é um dupe?

Dupe é um produto semelhante, sem ser uma cópia. Não é uma falsificação, apenas um produto com características idênticas a outro.

No ramo da cosmética há por exemplo blushes com tonalidades muito parecidas, de diversas marcas, e algumas até com embalagens com o mesmo formato. 

SUKIDAYO

Sukidayo em japonês é a forma de um menino dizer a uma menina
"gosto de ti" , na sua forma mais pura e inocente.
Existe uma grande diversidade de povos, cores, etnias, crenças,
raças....., pode-se dizer que Tóquio, é a montra do mundo, isto porque
na cultura japonesa a mulher cuida de si, de uma forma especial, cuida
de si para si, sem pensar no que os outros pensam dela. Valoriza-se
para ser valorizada, independentemente da forma como está, mas por
aquilo que é.